MENGAPA KITA BISA SULIT TIDUR?

Banyak orang mengalami gangguan tidur tanpa tahu apa yang memicunya.Susah tidur bukan hanya membuat tubuh lelah, tetapi juga bisa memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Ada banyak alasan mengapa seseorang sulit tidur, baik dari faktor mental, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab utama adalah stres dan kecemasan. Ketika otak